養生保養資訊

三大女性養生保養週期二部曲

2019-09-06

女人在平日時,體質通常是多變的,易受寒熱溫涼影響,情緒就像晴時多雲偶陣雨,容易被外界的人事物所影響,養生建議每天飲用熱檸檬水,可以減緩老化並且緩解情緒,但手腳冰冷者不適用。

多到戶外走走,享受大自然的芬多精,利用深呼吸的方式,增加血液中的含氧量,減緩皮膚暗沉及老化現象,增進正面思考,分泌血清素,遠離憂鬱。

多喝溫水,增加體內的代謝及血液的循環,避免私密處罹患感染或是發炎,不管是尿道炎、膀胱炎、腎臟炎、陰道炎、子宮炎,都是很棘手的問題,除了私密處有灼熱感、頻尿、疼痛難耐,還會影響受孕。平時多補充維他命C的食材,如蔓越莓,以及乳酸菌,藉此平衡陰道的酸鹼值,讓細菌不容易孳生。




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