二十四節氣養生法

穀 雨 養 生 法

穀雨(15天)氣溫已高,厥陰之氣最高峰已過,木旺於春,緊接著是熱氣的初端,所以漸以甘鹹為重,果類少,莖葉為主,以全(木)氣之餘。

此時消化能力最佳,最適合補身子,穀雨節氣後,下雨頻繁。同時由於天氣轉溫,人們的室外活動增加,百花齊開,楊絮、柳絮四處飛揚,有過敏體質的朋友,出門可配戴口罩。

身體虛寒者,還是要注意保暖,葉菜類多屬寒性,烹調時,加點嫩薑,平衡食材屬性。

此時最適合喝點甜甜蜜蜜的蜂蜜水,具消暑解渴;想補氣就泡黃耆;黑糖桂圓茶能滋補,最適合姐姐妹妹們;補筋骨喝九轉九補湯,現在九轉九補湯也有素食口味的唷! 養顏美容首選之物─滋潤養生雞湯;消暑退火之選─九品荷葉香排湯。趁狀況最好的時候,想補甚麼就補甚麼,事半功倍。


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