二十四節氣養生法

立 夏 養 生 法

立夏(15天)此節氣承木氣通達之順,來展開枝節地發展所以能量補給十分重要氣溫平熱,動、植物活動力強食物需求已甘苦為主鹹為輔,以漸養心氣。

飲食以清淡,口味酸,來增進食慾,始從開胃調理,進而增強體力,粥是最容易吸收的烹調方式,醋能食慾大開,喝點山苦瓜飲、冬瓜茶或雞角莿,能夠消暑解渴,綠豆湯、蓮子湯也是清涼解毒之良方。

九品荷葉香排最適合這個時候吃,清爽不油膩,又能讓暑氣全消而且還能開胃。


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