天地有常，四季相之＂，人生于天地之間一定會受到天氣及環境的干擾，如果不知道天地四時的常規要如何,(行、坐、起、臥)、建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉這些活動行為呢？....
自然養身法
幸福國度-自然元素養身法 論春三月從陰曆十二月底到三月底，從寒冷到溫和，季名發陳。意思就是經過含冰的冬季各種植物及動物縱腐壞當中開始冒芽、生長、活動。....
論夏三月從三月底到六月底，內臟屬心（小腸），干支丙丁火，五味為苦。季名蕃秀，為萬物升發欣欣向榮之意；正所謂天地氣交，萬物華實，夜臥早起，毋厭於日，使心無怒。....
論秋三月六月底至九月底內臟屬肺相生大腸，干支庚辛五味為辛，季名容平。「天氣以急，地氣以明，養收之道」，早臥早起。....
論冬三月從九月至十二月底內臟屬腎，膀胱，干支五癸水，五味為鹹，氣引為閉臟。立冬（１５天）此節日照時間更短，而人的活動趨緩；而需要更多高熱量食物來維持身體的溫度。所以其實物性質氣味以增強循環為主如辛、溫、甘為主，微鹹、熱為輔。....
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